Yoga – der natürliche Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft

Yogaübungen existieren für alle Altersgruppen und für jedes körperliche Niveau. An welchem Punkt im Leben wir auch immer stehen, mit Yoga wird ein Schritt nach vorne möglich. In jedem Menschen schlummern zu jeder Zeit Kräfte, die auf eine vollkommene Gesundheit hinwirken. Diese Kräfte werden durch die über Jahrtausende hinweg bewährten Methoden des Yoga geweckt und verstärkt. Yoga eignet sich sowohl für die Prävention von Krankheiten und Beschwerden, als auch für den Wiederaufbau der vollkommenen Gesundheit.

Yoga kann und soll jedoch auch zur reinen Freude geübt werden. Es ist eine Methode, die die Freude an der Bewegung mit der Möglichkeit des Aufbaus von Lebenskraft und Körperbewusstsein verbindet. Damit ist Yoga eine Ergänzung oder eine Alternative zur herkömmlichen sportlichen Betätigung. Mit Yoga kann der Mensch seine körperlichen Potenziale zur vollen Entfaltung bringen und einen Weg finden, um über sich selbst hinauszuwachsen. Wenn es uns gelingt, unsere Übungen voller innerer Aufmerksamkeit auszuführen, werden wir Momente ungetrübten Glücks erleben. (Quelle: swissyoga.ch)

Yogakurse

Aktuell sind folgende Yogakurse im Angebot:


Yogaklasse Hatha Yoga

  • Ab 24. August 2022 jeden Mittwoch von 18.15 bis 19.45 Uhr
  • Dorwiesenstrasse 14, 8165 Schöfflisdorf (im Schmittedörfli)
  • Preis: Einzellektion CHF 27.– / 10er-Abo CHF 240.–zahlbar vor der Lektion in bar oder per Twint
  • Du bist für eine Schnupperlektion herzlich willkommen.
    Ich freue mich auf deine Anmeldung!
    Preis Schnupperlektion CHF 15.–
  • Falls du eine eigene Yogamatte hast, bring sie doch mit (aus hygienische Gründen). Ansonsten sind welche vorhanden.

Aktive Stressbewältigung
mit Yoga


Du lernst verschiedene Yogatechniken (Körperübungen, Atemübungen, Yoga Nidra und Meditation) kennen, welche dir im Alltag kurz- und langfristig aus der Stress-Schlaufe helfen.
Du benötigst keine Vorkenntnisse oder speziellen Begabungen.
  • 4×2 Lektionen (Dieser Kurs ist in sich geschlossen. Eine Teilnahme ist nur beim Besuch aller 8 Lektionen sinnvoll.)
  • Daten: Samstage, 27. August, 3. und 24. September, 1. Oktober 2022
  • Zeit: 9.00 bis 11.00 Uhr
  • Kosten: CHF 240.–
 

Bildquelle: PeWe-Gesundheitstraining.ch

Kursort

Hier finden meine Yogakurse statt:
Der Eingang zum Bewegungsraum befindet sich rechts neben dem Restaurant Schmitte im 2. Stock.
Die Garderobe und der Yogaraum können frühestens 15 Minuten vor Beginn betreten werden (andere Kurse).
Parkplätze sind rund um das Gebäude genügend vorhanden (das Parkhaus darf nicht benützt werden).